Welke maat fitnessbal?

Fitnessballen zijn er in vele maten, maar slechts in één vorm. 😉 De grootte van een fitnessbal varieert grofweg tussen een diameter van 12 tot 100 cm, maar een bal waarmee je echte fitness- en yogaoefeningen kunt doen start, afhankelijk van je lichaamslengte, ongeveer bij een diameter van 45 cm. De diameter (ook wel middellijn) is de doorsnede van de bal, ofwel de lijn die recht door het centrum van een cirkel gaat en dus twee punten van de omtrek van een cirkel met elkaar verbindt. Diameter wordt uitgebeeld met het volgende symbool: Ø.

Lichaamslengte en diameter fitnessbal

Welke maat fitnessbal je moet hebben hangt af van je lichaamslengte en de oefeningen die je van plan bent om te gaan doen. De gemiddelde fitnessbal heeft een diameter ter grootte van 65 cm. In het schema hieronder vindt je de lichaamslengtes en welke grootte fitnessbal je daarbij het beste kunt gebruiken. Per persoon kan verschillen in hoeverre hij of zij zich comfortabel voelt met welke doorsnede fitnessbal. Dit schema is dus een leidraad voor welke diameter fitnessbal het beste bij jouw oefeningen past. Je kunt voor specifieke oefeningen ook kiezen voor een bal die iets groter of juist kleiner is.

Lichaamslengte Diameter
Tot 150 cm Ø 45 cm
155 – 165 cm Ø 55 cm
165 – 178 cm Ø 65 cm
179 – 190 cm Ø 75 cm
190+ cm Ø 90 cm

Op Thuis-Fitness.nl bieden we fitnessballen aan in o.a. de volgende diameters: 12 cm, 18 cm, 19 cm, 22 cm, 23 cm, 25 cm, 30 cm, 37 cm, 40 cm, 45 cm, 50 cm, 55 cm, 65 cm, 70 cm, 75 cm, 80 cm, 85 cm, 90 cm, 95 cm en 100 cm. Twijfel je over welke diameter fitnessbal je moet aanschaffen? Neem dan contact met ons op voor advies.